Ügyelj rá, hogy köhögés esetén kerüld az erre ingerlő anyagokat (pl.: por, parfüm, füst)! De ezen kívül is még számos dolgot tehetsz, hogy mérsékeld a köhögést:

  • Pihenés: Figyelj arra, hogy elegendő időt pihenj, mivel a fáradt szervezet nehezebben birkózik meg a betegségekkel!
  • Folyadékbevitel: Figyelj a folyamatos folyadékpótlásra! A megfelelő mennyiségben bevitt folyadék segíti a nyák elfolyósítását.
  • Alvópóz: Használj egy további párnát vagy párnákat, hogy éjszaka félülő helyzetbe emelje a felsőtestedet.
  • Köptető: A köptetők (nyákoldók) – pl.: Paxirasol® készítmények – segítenek feloldani és eltávolítani a fokozottan termelődő, sűrű légúti váladékot.
  • Stressz: Próbálj meg nyugodt körülmények közt gyógyulni, hogy könnyebben legyőzd a betegséget!
  • Cigaretta: Kerüld a dohányzást és a dohányfüstöt!