Vedd fel a harcot a köhögéssel!
Az állandó és a szezonális köhögésről
A köhögés a test egyik alapvető védekező mechanizmusa, aminek legfőbb célja, hogy megtisztítsa a légutakat és megvédje a tüdőt a kórokozóktól. Számtalan megbetegedés járhat köhögéssel – és mivel a köhögés egy tünet, nem egy önálló betegség, ezért a panasz kiváltó okát kell megtalálni. Ezért fontos, hogy meg tudjuk különböztetni a szezonális (vagyis időszakhoz köthető) köhögést az állandó, krónikus betegségeket jelző köhögéstől. A légúti kórokozókkal kapcsolatos szezonális köhögés leggyakrabban a tavaszi és az őszi időszakban jelentkezik, de az erre érzékenyebbek egész éven át találkozhatnak allergénekkel (ezek egy része szintén szezonális), amik kiválthatják a köhögést. Azonban ezek csak a leggyakoribb esetek, ezeken kívül is még számtalan betegség tünete lehet a köhögés. Mutatunk néhány házi praktikát, amivel enyhíteni lehet a köhögésen!
Az állandó és a szezonális köhögésről
A köhögés a test egyik alapvető védekező mechanizmusa, aminek legfőbb célja, hogy megtisztítsa a légutakat és megvédje a tüdőt a kórokozóktól. Számtalan megbetegedés járhat köhögéssel – és mivel a köhögés egy tünet, nem egy önálló betegség, ezért a panasz kiváltó okát kell megtalálni. Ezért fontos, hogy meg tudjuk különböztetni a szezonális (vagyis időszakhoz köthető) köhögést az állandó, krónikus betegségeket jelző köhögéstől. A légúti kórokozókkal kapcsolatos szezonális köhögés leggyakrabban a tavaszi és az őszi időszakban jelentkezik, de az erre érzékenyebbek egész éven át találkozhatnak allergénekkel (ezek egy része szintén szezonális), amik kiválthatják a köhögést. Azonban ezek csak a leggyakoribb esetek, ezeken kívül is még számtalan betegség tünete lehet a köhögés. Mutatunk néhány házi praktikát, amivel enyhíteni lehet a köhögésen!
Tippek a köhögés csillapítására
Ügyelj rá, hogy köhögés esetén kerüld az erre ingerlő anyagokat (pl.: por, parfüm, füst)! De ezen kívül is még számos dolgot tehetsz, hogy mérsékeld a köhögést:
• pihenés: figyelj arra, hogy elegendő időt pihenj, mivel a fáradt szervezet nehezebben birkózik meg a betegségekkel;
• folyadékbevitel: figyelj a folyamatos folyadékpótlásra, napi legalább két liter víz segíti a nyák elfolyósítását;
• alvópóz: használj egy további párnát vagy párnákat, hogy éjszaka félülő helyzetbe emelje a felsőtestedet;
• köptető: a köptető (nyákoldó) készítmények (pl.: Paxirasol®) segítenek feloldani a hurutot, ezzel elősegítik a váladék kiköhögését;
• stressz: figyelj a lelki egyensúlyra, ha beteg vagy, hogy a tested könnyebben túlessen a betegségen;
• cigaretta: kerüld a dohányzást és a dohányfüstöt, ha köhögéses tüneteket észlelsz magadon;
Tippek a köhögés csillapítására
Ügyelj rá, hogy köhögés esetén kerüld az erre ingerlő anyagokat (pl.: por, parfüm, füst)! De ezen kívül is még számos dolgot tehetsz, hogy mérsékeld a köhögést:
• pihenés: figyelj arra, hogy elegendő időt pihenj, mivel a fáradt szervezet nehezebben birkózik meg a betegségekkel;
• folyadékbevitel: figyelj a folyamatos folyadékpótlásra, napi legalább két liter víz segíti a nyák elfolyósítását;
• alvópóz: használj egy további párnát vagy párnákat, hogy éjszaka félülő helyzetbe emelje a felsőtestedet;
• köptető: a köptető (nyákoldó) készítmények (pl.: Paxirasol®) segítenek feloldani a hurutot, ezzel elősegítik a váladék kiköhögését;
• stressz: figyelj a lelki egyensúlyra, ha beteg vagy, hogy a tested könnyebben túlessen a betegségen;
• cigaretta: kerüld a dohányzást és a dohányfüstöt, ha köhögéses tüneteket észlelsz magadon;
Mikor forduljunk orvoshoz?
A legfontosabb az, hogy ha a köhögés tünete hosszabb ideje fennáll, akkor kérj időpontot orvosodnál. Ez igaz abban az esetben is, ha láz, mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség, gennyes vagy véres köpet társul a köhögéshez, vagy pedig annyira erős a köhögés, hogy az életvitelünket akadályozza.
Mikor forduljunk orvoshoz?
A legfontosabb az, hogy ha a köhögés tünete hosszabb ideje fennáll, akkor kérj időpontot orvosodnál. Ez igaz abban az esetben is, ha láz, mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség, gennyes vagy véres köpet társul a köhögéshez, vagy pedig annyira erős a köhögés, hogy az életvitelünket akadályozza.
A weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése és a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése érdekében.